Wil je weten waar jouw brein blij van wordt?đHier enkele voedingstips voor studenten in de âblokâ!â
Sla je ontbijt nooit over. Je hersenen hebben brandstof nodig om te studeren. Anders zul je meer moeite hebben om je te blijven concentreren.â
Krijg jij soms zin om te snacken als je studeert? Leg een schaaltje druiven of studentenhaver op je bureau of houd een banaan bij de hand. Zo hoef jij niet bij elk hongertje op te staan en kies je meteen voor een gezond tussendoortje.â
Let op met suikerrijke of cafeĂŻnerijke drankjes, zoals energiedrank, frisdrank en koffie. Je krijgt er misschien even een ârushâ van, maar voor je ât weet beland je in een energiedip.â
Zorg dat je altijd een groot glas of een fles water in de buurt hebt staan. Dat maakt dat je regelmatig een slokje neemt, ook al heb je niet zoân dorst. Een tekort aan vocht haalt je uit je focus!Dus ga nog even shoppen in de supermarkt of vergezel je moeder op zaterdagochtend om een âexamen-survivalpakketâ samen te stellen vol granen, noten, fruit en groenten!Wat staat er bij jou op het menu tijdens de blokperiode?#fokdeblok #studentenleven #student #studentenhaver #blokperiode #examenperiode #studeren #lerenleren #studietips #voeding #studiecoach #studiebegeleiding #studiebegeleider #concentratie #concentreren #concentratiestoornis #leerproblemen #lerenleren