Waarom voelt het zo fijn om je to do’s af te vinken? En waarom vind ik dat jij dit absoluut moet (blijven) doen?
Wanneer een opdracht af is, een toets geleerd of een oefening gemaakt is, zou je dit als het ware kunnen afvinken in je planning. ✅
Zelf werk ik ook wel eens met een to-do lijstje en het leukste is natuurlijk om alle taken één voor één af te vinken. En dat geldt voor iedereen!
Wanneer we zo’n taak afvinken, komt er een stofje vrij in onze hersenen: dopamine! Dat zorgt voor een shot motivatie.💥
Doordat het zo fijn voelt, willen we natuurlijk dat hele lijstje afwerken. Daarom is het ook zo vervelend als we erachter komen dat onze to-do lijst nog niet is afgewerkt voor de vooropgestelde deadline.
Van nature kijkt ons brein vooral naar de taken die we nog moeten doen. Niet naar de taken die we al hebben gedaan. Die vergeten we meteen. Jammer, toch? Want daar hebben we misschien net keihard voor gewerkt!
Maak daarom eens een ‘done-lijstje’ ✔️ en wees blij met wat je wél bereikt hebt. Want daar mag je best trots op zijn!
Wat heb jij al mogen afvinken vandaag?
#hetleeratelier #todolijstje #lijstjes #afvinken #motivatie #studiehulp #studiebegeleider #studiebegeleiding #planning #lerenplannent te typen.
Reactie plaatsen
Reacties